Seminarwochen & Workshops

Erholungswoche in den Bergen

Name: Erholungswoche in den Bergen
Start: 2027-08-07
End: 2027-08-14
Location: ROBINSON Club Fieberbrunn

Ein energiegeladenes Alpenerlebnis aus Kälte und Wärme, Tiefenregeneration, Schlafwissen und bewusster Bewegung. Statt nur zuzuhören, probieren die Teilnehmenden die Werkzeuge selbst aus und spüren, was Fokus und Widerstandskraft tatsächlich verbessert, und nehmen Gewohnheiten für gesunde Longevity mit.

7–14 Aug. 2027ROBINSON Club Fieberbrunn · Österreich

Überblick

Kälte & Wärme für Leistungsfähigkeit
Schlaf- und Regenerationskompetenz
Resiliente Haltung für Beruf und Alltag

Für Gäste des Clubs

Die Seminarserie ist für Gäste kostenlos.

Als Gast des Clubs nimmst du kostenlos teil. Optional und kostenpflichtig kannst du vor Ort oder schon vorab eine persönliche Longevity-Beratung mit Fahrplan buchen oder ein anderes Thema mit Markus vertiefen.

Longevity-Beratung ansehen Anfrage an Markus

Das Programm der Woche

Gipfelluft, klare Tage und Seminare über Druck, Kälte und echte Erholung.

Positiver Stress – Druck als Antrieb nutzen

Der Unterschied zwischen Eustress und Distress, übertragen auf Beruf, Sport und Alltag. Mentale Strategien aus Abenteuerreisen werden zu Übungen für zu Hause.

Cool für Performance – Kälte für Energie, Fokus & Resilienz

Was Kälte im Körper und im Nervensystem auslöst und wie sie Regeneration und mentale Stärke unterstützt. Mit begleiteten Atem- und Mentaltechniken erlebst du den Effekt direkt.

Ernährung für Longevity – Darm & Mikronährstoffe

Wie ein gesunder Darm Energie, Immunsystem und Langlebigkeit stützt und welche Mikronährstoffe zählen. Ohne Dogma, mit klaren Alltagsentscheidungen.

Schlaf & Licht – Timing macht den Unterschied

Licht, Zeitpunkt und Ernährung entscheiden mit über deine Nächte. Du probierst einfache Routinen aus, die du noch heute Abend anwenden kannst.

Deep Recovery Special – Yoga Nidra & NSDR

Zum Abschluss verbinden sich Yoga Nidra und NSDR zu einer besonders tiefen Recovery-Einheit. Du nimmst einfache Techniken für deine eigene Routine mit.

Der Rhythmus der Woche

Täglich ein aktiver und ein ruhiger Baustein, dazu optional ein persönliches Gespräch.

60 Min.

Seminar zum Mitmachen

Kein Vortrag, kein Zuhören: Du probierst jede Methode direkt aus
Mit einer Technik, die du noch am selben Abend anwenden kannst
Kein Vorwissen nötig, offen für jedes Alter und Fitnesslevel

30 Min.

Deep Recovery

Yoga Nidra führt Körper und Geist in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf
NSDR hilft schon in kurzer Zeit, Stress abzubauen und Energie zu gewinnen
Gerade nach einem sportlich intensiven Tag gut spürbar

Optional

Persönliche Beratung

Longevity-Beratung mit Fahrplan, vor Ort oder vorab
Oder ein anderes Thema, das dich gerade beschäftigt
Du entscheidest, ob und wann

Was die Teilnehmenden erleben

Du erlebst dosierte Kältereize, regenerative Übungen, Bewegung in den Bergen und spielerische Gruppensessions in einer Umgebung, die Veränderung leicht zugänglich macht.

Was sie lernen

Du lernst, wie Stress, Schlaf, Temperatur, Atmung und Bewegung zusammenspielen und wie du sie sinnvoll nutzt, statt dich einfach noch mehr anzutreiben.

Was sie mitnehmen

Du gehst mit einem realistischen Regenerationsplan, Werkzeugen für anspruchsvolle Tage und dem Vertrauen nach Hause, dass dein Nervensystem Anpassung lernen kann.

Die Wissenschaft hinter dem Erlebnis

Human Again nutzt etablierte Prinzipien aus Stressphysiologie, Schlaf- und Regenerationsforschung, Verhaltensänderung, Bewegung und sozialer Verbindung. Der Ansatz bleibt praktisch: Wissenschaft gibt Orientierung, geführte Erfahrung macht sie nutzbar.

Häufige Fragen

Brauche ich Vorerfahrung?

Nein. Aktivitäten werden klar eingeführt und an die Menschen im Raum angepasst. Teilnahme wird ermutigt, nie erzwungen.

Kann das Format angepasst werden?

Ja. Unternehmens- und Eventformate richten sich nach Publikum, verfügbarer Zeit, Ort und gewünschtem Ergebnis.

Ist das eine medizinische Behandlung?

Nein. Human Again bietet Bildung und geführte Erfahrungen, keine Diagnose oder Behandlung. Teilnehmende sollten medizinischen Rat befolgen und relevante Einschränkungen mitteilen.

Kostenlos für alle