Seminarwochen & Workshops

Meer, Sonne & Klarheit

Name: Meer, Sonne & Klarheit
Start: 2027-05-28
End: 2027-06-05
Location: ROBINSON Jandia Playa

Eine Spätfrühlingswoche am langen Strand Playa de Jandía auf Fuerteventura mit Atlantikluft, Sonnenlicht und unhektischer Bewegung. Weite Horizonte und die stetige Meeresbrise helfen, herunterzufahren, den Kopf freizubekommen und Gewohnheiten vor dem Sommer neu zu justieren.

28. Mai – 5. Juni 2027ROBINSON Jandia Playa · Fuerteventura, Spanien

Überblick

Meeresluft, Licht & leichte Bewegung
Atmung & Regeneration in der Sonne
Ein ruhigerer Rhythmus vor dem Sommer

Für Gäste des Clubs

Die Seminarserie ist für Gäste kostenlos.

Als Gast des Clubs nimmst du kostenlos teil. Optional und kostenpflichtig kannst du vor Ort oder schon vorab eine persönliche Longevity-Beratung mit Fahrplan buchen oder ein anderes Thema mit Markus vertiefen.

Longevity-Beratung ansehen Anfrage an Markus

Das Programm

Licht, Meer und ein ruhigerer Rhythmus prägen die Woche. Jeden Tag ein Thema, jeweils mit Praxisteil.

Schlaf – die Basis für Longevity

Guter Schlaf gehört zu den stärksten Hebeln für gesunde, leistungsfähige Jahre. Du lernst, was Schlafqualität wirklich beeinflusst, und baust deine Abendroutine.

Lachen & Atmen – die Session mit der meisten Energie

Atemtechniken zum Aktivieren und zum Runterkommen, dazu Lachübungen für gute Stimmung. Ein gemeinsames Erlebnis, das die Gruppe verbindet.

Orientierung im Ernährungsdschungel

Welche Mikronährstoffe wirklich relevant sind und welche Trends du getrost ignorierst. Du gehst mit einer einfachen Strategie für mehr Energie nach Hause.

Positiver Stress – Druck als Antrieb nutzen

Der Unterschied zwischen Eustress und Distress, übertragen auf Beruf, Sport und Alltag. Mentale Strategien aus Abenteuerreisen werden zu Übungen für zu Hause.

Tiefenentspannung – zwei Wege, ein Ziel

Yoga Nidra und NSDR führen dich auf unterschiedlichen Wegen in die Tiefenentspannung. Das funktioniert auch, wenn du mit Meditation sonst nichts anfangen kannst.

So ist die Woche aufgebaut

Zwei Bausteine, die sich ergänzen und allen Gästen offenstehen. Dazu optional ein persönliches Gespräch.

60 Min.

Interaktives Seminar

Ein Thema pro Tag, mit Praxisteil und Gruppenübungen
Wissenschaft kurz erklärt, den größeren Teil der Zeit wird geübt
Jede Einheit funktioniert für sich, Ein- und Ausstieg jederzeit

30 Min.

Yoga Nidra & NSDR

Geführte Tiefenentspannung als ruhiger Gegenpol zum aktiven Clubtag
Du liegst, hörst zu und wirst geführt
Auch für alle, die mit Meditation sonst nichts anfangen können

Optional

Longevity-Beratung & Fahrplan

Persönliches Gespräch vor Ort oder vorab online
Dein Fahrplan für die nächsten 30 Tage
Auch andere Themen möglich, z. B. Schlaf, Stress oder Energie

Was die Teilnehmenden erleben

Du startest den Tag mit Morgenlicht und leichter Bewegung am Meer, probierst Atem- und Regenerationspraxis in der Sonne aus und lässt den Rhythmus von Meer und Wind ein langsameres Tempo vorgeben.

Was sie lernen

Du verstehst, wie Licht, Atmung und unhektische Bewegung dein Nervensystem beruhigen und wie du einen einfachen Tagesrhythmus aufbaust, der Fokus und Energie unterstützt.

Was sie mitnehmen

Du nimmst einen klareren Kopf, eine persönliche Licht-und-Atem-Routine und ein paar kleine Gewohnheiten mit, die die Ruhe der Küste in einen vollen Sommer tragen.

Die Wissenschaft hinter dem Erlebnis

Human Again nutzt etablierte Prinzipien aus Stressphysiologie, Schlaf- und Regenerationsforschung, Verhaltensänderung, Bewegung und sozialer Verbindung. Der Ansatz bleibt praktisch: Wissenschaft gibt Orientierung, geführte Erfahrung macht sie nutzbar.

Häufige Fragen

Brauche ich Vorerfahrung?

Nein. Aktivitäten werden klar eingeführt und an die Menschen im Raum angepasst. Teilnahme wird ermutigt, nie erzwungen.

Kann das Format angepasst werden?

Ja. Unternehmens- und Eventformate richten sich nach Publikum, verfügbarer Zeit, Ort und gewünschtem Ergebnis.

Ist das eine medizinische Behandlung?

Nein. Human Again bietet Bildung und geführte Erfahrungen, keine Diagnose oder Behandlung. Teilnehmende sollten medizinischen Rat befolgen und relevante Einschränkungen mitteilen.

Kostenlos für alle