Semanas y talleres
Convierte la ciencia de la longevidad en decisiones diarias que te mantengan en plena forma más tiempo, no solo con vida más tiempo.
Convierte la ciencia de la longevidad en decisiones diarias que te mantengan en plena forma más tiempo, no solo con vida más tiempo.
Para huéspedes del club
Si te alojas en el club, participas sin coste. Si quieres, también puedes reservar, con coste aparte, una asesoría personal de longevidad con hoja de ruta, en el club o con antelación, o profundizar con Markus en otro tema.
Cada palanca combina una exposición interactiva con una sesión práctica.
Resistencia, masa muscular y movilidad: lo que más pesa para sumar años de vida con salud.
Arquitectura del sueño, recuperación profunda y descanso como factor medible de rendimiento.
Glucosa, micronutrientes y salud intestinal, sin dogmas ni renuncias.
Frío, calor y estrés bien dosificado como estímulo de entrenamiento y no como carga constante.
Mantener la atención, la resistencia mental y la lucidez durante décadas.
El factor más infravalorado para vivir más y mejor.
Cada formato amplía el anterior y funciona también por sí solo.
Cada sesión une la base científica con la experiencia directa: respiración, exposición al frío, movimiento en la naturaleza y los Human Again Recovery Protocols, formatos propios de relajación profunda basados en la investigación sobre NSDR, Yoga Nidra y fisiología de la respiración. Se entiende lo que se vive.
Qué funciona de verdad y qué es puro humo. La masterclass traslada la investigación actual sobre movimiento, sueño, metabolismo, estrés, cognición y relaciones a decisiones que realmente se toman en el día a día, de forma práctica y sin promesas milagrosas.
Unos pocos hábitos que caben en una agenda llena, una hoja de ruta personal de longevidad, un primer cambio que se nota ya durante la masterclass y un lenguaje común para que el equipo vea con otros ojos la recuperación y el rendimiento.
Human Again se basa en principios contrastados de fisiología del estrés, sueño y recuperación, cambio de conducta, movimiento y conexión social. El formato sigue siendo práctico: la evidencia orienta y la experiencia guiada la hace útil.
No. Las actividades se explican claramente y se adaptan a cada persona. Se anima a participar, nunca se obliga.
Sí. Los formatos para empresas y eventos se ajustan a cada audiencia, duración, lugar y objetivo.
No. Human Again ofrece educación y experiencias guiadas, no diagnóstico ni tratamiento. Sigue las indicaciones de tu médico y avisa de cualquier limitación importante.
Gratis para todos
Tres herramientas breves que Markus ofrece a todo el mundo: ideales para prepararte antes de la semana o para practicar después.
Gratis6 preguntas, 2 minutos: sueño, movimiento, alimentación, estrés, concentración y relaciones.
Empezar →
Gratis6 preguntas, 2 minutos: ¿cómo usas la IA y proteges lo que solo tú puedes hacer?
Empezar →
GratisConcentración, memoria, flexibilidad, razonamiento y creatividad en 11 minutos, sin IA.
Empezar →